Курс Работа со стрессом и профессиональным выгоранием

RU EN

Главная
Услуги
Академия эффективности
Курс Работа со стрессом и профессиональным выгоранием

Всемирная организация здравоохранения признала стресс на работе эпидемией XXI века. Очевидно, что проблема профессионального выгорания негативно сказывается как на работе самих сотрудников, на их производительности, так и на эффективности работы всей организации.

Курс Работа со стрессом и профессиональным выгоранием

Результаты обучения

Ознакомление участников обучения с понятием стресса и стрессоустойчивости.

Проведен обзор методов самодиагностики и формирование навыков управления стрессовыми состояниями в профессиональной деятельности.

Отработка навыков через практические упражнения.

Программа

Модуль 1. «Анатомия стресса»

Так ли вреден стресс? Развенчиваем мифы.
Практикум «Колесо жизненного баланса».
Как стресс может позитивно влиять на результаты работы?
Динамика протекания стресса: какой период самый трудный?
Практикум: 3 способа борьбы с дистрессами.
Влияние негативных установок на эмоциональное состояние.

Модуль 2. «Психологические техники борьбы со стрессом»

Практикум: технология «рефрейминга» как инструмент преодоления негативных переживаний.
Синдром «выученной беспомощности (феномен М.Селигмана).
Практикум: преодоление «выученной беспомощности». Алгоритм перевода проблем в решения.
Практикум: 5 лучших методов борьбы с тревожностью и страхами.

Модуль 3. «Стратегия и тактика поведения в стрессовых ситуациях»

Синдром «профессионального выгорания». Как не допустить «выгорания»? Организация рабочих процессов.
Преодоление кризисных моментов: 10 ключевых правил «выживания».
Исследования оптимизма. Почему так важны позитивные установки?
Управление эмоциями в конфликте.
Модели поведения в конфликтной ситуации.
Приёмы психологической защиты в конфликтных ситуациях.
Практикум: приемы противостояния манипулятивному воздействию.
Рекомендуемые меры по профилактике и разрешению конфликтных ситуаций в коллективе.